台中幼兒兒童成人日文補習班

走るといいですね　跑步很不錯

*走る(はしる)：跑的漢字在日文竟是”走”,我覺得好有趣耶!

長期以來因為晚間上課的關係,經常下課後覺得好累,該吃點東西

於是漸漸的晚吃,吃完睡,這樣的惡性循環覺得自己越來越胖,感覺不能再這樣下

去,一定要開始做些甚麼了.なんとかしなくちゃ!!

分析自己的狀況,平常下課後都很晚了,去健身房或運動中心幾乎都快打烊的狀態

後來我看到馬克媽媽部落格,感覺她跟我情形差不多,都是很晚才能運動,所以我

就開始快走試試看,開始到現在已持續4個多月每周3-4次每次30分鐘的運動,

剛開始只能快走,現在已能慢跑7-8km/hr了,每次運動完大汗淋漓覺得好舒服啊!

不過運動這件事,是需要耐心的每當懶散情緒一上身,就真的很不想去跑步,這種

時候我會看一下馬克媽媽FB或部落格來讓自己將情緒拉回運動模式,也可以去

買條可愛的運動短褲或慢跑鞋,讓自己喜歡去運動,迪卡儂是不錯的選擇,可以找

到經濟實惠的運動裝備喔!

這樣持續運動了這段時間我覺得我的精神變的好多了,也比較不容易累,雖然體重

的變化不那麼多可是感覺肉比較不那麼鬆垮.

希望自己有機會也可以去跑跑馬拉松,也希望找到慢跑運動的社團來加入

介紹以下幾個日本的部落格,請大家有機會可以看看,順便練習一下日文.(笑)

http://www.jognote.com/column/food/   à這是一位日本馬拉松社團的食物營養管理士所寫的部落格

她的身材瘦高,好漂亮喔希望自己也可以這樣的目標做努力

http://www.uchiyama-m.com/blogs/archives.html   à内山雅博走運動研究所ブログ

其中他說: ランニング、ジョギング、マラソンで人生を楽しく充実させましょう

意思是說用跑步,慢跑,馬拉松來開心的使我們的人生充實,我覺得真不錯

他的部落格中有介紹一些他們去跑步所拍到的風景,我覺得很好玩.

http://www.commerceatroyes.com/336.html   à這個部落格就比較淺顯易懂了

*迪卡儂台中市南屯區大墩南路379號從鸝萱日文班過去約7分鐘車程

學習日文或跑步請連絡鸝萱老師 0911-323-398

Mail: loveblackywei@yahoo.com.tw